나눔과 베품

릴리즈의 개념과 올바른 연습방법

소백마루 — Mon, 6 Jul 2026 11:18:42 +0900

파크골프에서 드라이버 샷(티샷)의 비거리와 방향성을 결정하는 가장 중요한 동작 중 하나가 바로 '릴리즈(Release)'입니다. 릴리즈의 개념과 올바른 연습 방법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요.

1. 릴리즈(Release)란 무엇인가요?

릴리즈는 단어 뜻 그대로 '풀어준다'는 의미입니다.

백스윙 때 탑에서 자연스럽게 꺾였던 손목의 코킹(Cocking)을 다운스윙에서 임팩트 순간을 지나며 자연스럽게 풀어주는 동작을 말합니다.

왜 해야 할까요? 임팩트 순간 헤드 스피드를 극대화해 비거리를 늘려주고, 클럽 페이스가 열려 맞아 슬라이스(우측으로 휘는 공)가 나는 것을 방지해 방향성을 똑바로 잡아줍니다.
잘못된 예시: 공을 강하게 치려고 손목에 힘을 꽉 주고 밀어 치면(치킨윙이나 밀어치기), 헤드가 열리거나 공이 찍혀 맞아 거리가 나지 않습니다.

2. 올바른 릴리즈 방법 (어떻게 해야 하나요?)

릴리즈는 인위적으로 손목을 비틀거나 꺾는 것이 아니라, 몸통 회전에 의해 자연스럽게 풀려나가는 느낌이어야 합니다. 아래 3가지 포인트를 기억하세요.

① 악수하는 느낌으로 (오른손 로테이션)

임팩트 직후(팔로우 스루 단계)에 오른손 바닥이 왼쪽(타겟 방향)을 보며 앞으로 뻗어지는 느낌을 가져야 합니다. 마치 앞에 있는 사람과 오른손으로 악수를 하러 손을 뻗는 듯한 모양이 되면 올바른 로테이션(회전)이 일어난 것입니다.

② 양팔의 교차 (수건 짜기 느낌)

공이 맞는 순간을 지나면서 오른팔이 왼팔 위로 자연스럽게 덮이듯이 교차되어야 합니다. 임팩트 이후 왼팔꿈치가 하늘이나 옆을 향해 구부러지는 '치킨윙' 동작이 나오지 않도록, 왼팔은 쭉 펴진 상태에서 오른팔이 넘어가야 합니다.

③ 그립 가볍게 쥐기 (가장 중요!)

손가락과 손목에 힘이 잔뜩 들어가 있으면 절대로 헤드가 먼저 빠져나가는 릴리즈가 일어나지 않습니다. 그립은 새가 날아가지 않을 정도로 가볍게(계란을 쥔 듯이) 잡아야 임팩트 구간에서 클럽 무게로 인해 자연스럽게 손목이 풀립니다.

3. 집이나 구장에서 쉽게 하는 릴리즈 연습법

맨손 연습 (양손 교차 확인): 클럽 없이 어드레스 자세를 잡고, 스윙을 하듯 양손을 흔들어봅니다. 이때 임팩트 구간을 지나면서 오른손등이 하늘을 향하고, 왼손바닥이 하늘을 향하는지 눈으로 확인하세요.
'툭' 던지는 느낌 연습: 공을 강하게 타격하려고 하지 말고, 백스윙 탑에서 다운스윙으로 내려올 때 클럽 헤드의 무게를 공 뒤에 '툭' 떨어뜨린다는 느낌으로 스윙을 끝까지 연결해 보세요. 헤드가 먼저 나가면서 몸이 따라가는 느낌을 찾을 수 있습니다.

한 줄 요약 릴리즈는 힘으로 치는 것이 아니라, 손목 힘을 빼고 클럽 헤드를 타겟 방향으로 '던져주는' 동작입니다. 손목에 힘만 조금 빼주셔도 공이 훨씬 부드럽고 멀리 날아가는 것을 경험하실 수 있습니다!

상황별 공을 놓는 위치

소백마루 — Mon, 6 Jul 2026 10:59:51 +0900

1. 티샷을 할 때

- 공을 놓고 왼발 안쪽과 일직선이 되게 만들고 티샷을 한다

- 공이 처음엔 약간 로빙으로 떠서 가다가 땅에 떨어지면서 굴러 간다

2. 어프로치 샷을 할 때

- 공을 양발의 중심에서 약간 오른쪽에 두고 친다

3. 퍼팅을 할 경우

- 양발의 중앙에서 살짝 왼쪽에 둔다

- 왼쪽 눈 아래와 일직선이 되도록

4. 오르막 퍼팅을 할 때

- 양 발 중심에서 약간 왼쪽에 두고 친다

5. 내리막 퍼팅을 할 때

- 양 발 중심에서 약간 오른쪽에 두고 친다

드론과 조종기 켜는 법과 끄는 법

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 18:21:18 +0900

1. 드론과 조종기 각각 전원을 짧게 한번, 길게 한 번 누르면 된다

2. 켜기와 끄기는 모두 동일하다

로브샷(로빙샷) 자세

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 18:17:05 +0900

1. 왼쪽 발 : 오픈 스탠스로 선다

2. 골프헤드 : 오픈 페이스(약간 열리게)

3. 오른쪽 발에 무게의 중심을 두라

4. 골프채를 약간 짧게 잡고 친다

5M 이내에서의 퍼팅방법

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 18:14:33 +0900

1. 가까운 거리에서 퍼팅시는 공이 홀컵을 30Cm정도라도 지나가도록 쳐야 한다

- 퍼팅이 약해서 홀컵 바로앞에 멈추면 한 타를 손해볼 수 있다.

2. 홀컵에서 5M 이내의 거리의 퍼팅은 홀컵에 붙인다는 개념보다는 정확하게 깃대를 바라보고 치는 것이 중요하다

3. 감으로 치지말고 일정한 거리별로 기준을 만들자

4. 공의 윗부분을 쳐서 공이 굴러가도록 치는 것이 좋다(공을 때린다는 느낌이 아니고 굴리는 느낌으로)

5. 거리가 가깝다고 해서 힘을 빼고 굴리듯이 느슨하게 치면 절대 안됨(공이 다른방향으로 가거나 홀컵 앞에 멈출 수 있다)

- 1m의 거리라도 샤프트를 단단히 잡고 클럽헤드를 끝까지 밀어주는 것이 좋다

6. 공을 치면서 머리를 들지 않는다

티샷 잘하는 방법

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 18:11:09 +0900

1. 공의 무늬(점 또는 화살표)를 홀컵 방향과 일치시킨다

2. 나의 두 발과 홀컵이 일직선이 되기

3. 공 앞 30Cm정도에 가상의 홀컵을 정하기(지푸라기 등)

4. 백스위시 공과 일직선으로 빼서 코킹(장타시)한다

5. 백스윙보다 팔로우 스윙을 좀 더 길게(30Cm정도) 한다.

- 팔로우 스루시에는 마치 빗자루로 마당쓸기 하듯이 하며 공을 '때린다'가 아니라 홀컵으로 '보내준다'는 마음가짐으로

6. 머리는 공을 주시한다(임팩트 후 1, 2초 정도)

7. 팔로우 스윙시에는 그립을 잡은 양 손이 홀컵쪽으로 향하게 쭉 뻗어주면 공의 방향성을 도와준다

7. 파5홀에서도 힘을 주지 않고 가볍게 60M정도의 힘으로 친다고 생각하고 똑바로 친다

드론 조종기를 통한 촬영 방법

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 16:14:05 +0900

1. POI 기법 (피사체를 중심으로 회전하는 방법)

-> 조종기 오른쪽 스틱은 우측으로 밀고, 왼쪽 스틱은 좌측으로 동시에 밀어주기

어느 정도 맞게 돌아가면 스틱을 만지고 있는 양쪽 손가락을 고정하면 그 속도대로 돌아간다.

단, 처음 연습시에는 가급적 피사체를 멀리 두고 회전하는 연습부터

2. Push In (드론이 피사체를 밀고 들어가는 모습 촬영)

-> 영상의 인트로(도입)부분에 사용하면 적절하다

-> 방법은 조종기 오른쪽 스틱은 뒤쪽으로 밀어주고, 왼쪽 스틱은 앞으로 당겨주면 된다.

3. Push Out (드론이 피사체와 멀어지게 촬영하는 방법임)

-> 조종기 오른쪽 스틱은 앞쪽으로 당겨주고, 왼쪽 스틱은 뒤쪽으로 밀어주면 된다.

4. Tilt Down/Roll up (피사체를 중심에 놓고 상승하는 느낌)

-> 왼쪽 조종기를 뒤로 밀면서, 좌측으로 회전시키면 된다.

<드론을 이륙한 후>

* 손가락으로 지정할 물체에 대하여 팔로우할 대상을 손으로 드레그하면 녹색 사각형으로 지정된다.

1. 스포트 라이트

-> 지정된 사물을 따라서 돈다. 좌, 우 또는 고, 저로 조정하면 상황에 맞게 돈다(천천히 움직일 때 좋다)

2. POI(피사체를 기준으로 좌, 또는 우로 회전)

* 거리는 드론으로 미리 조정

3. Active Track

* Auto : 피사체를 중심으로 최적의 영상, Auto를 끄면 좌측하단 지도모양에서 설정-제어-포커스트렉

4. 마스터샷(드론이 나를 바라보면서 이동)

-> 부채꼴로 촬영하기 때문에 장애물이 없는 것 확인후 촬영

5. 퀵 샷 (180도회전샷)

6. 드로니(풍경 45도 멀리)

7. 서클(고정된 물체를 잡아서 드론 현재위치에서 돌아줌) *주변 타원형 장애물 확인 후 시도

8. 로켓

9. 헬리스(뒤로 멀리 올랴가면서 회전)

* 드론 앞이 나를 보게 위치한 후에 시작

드론 기본상식

소백마루 — Sat, 27 Jun 2026 15:07:26 +0900

1. 드론 ON

- 드론과 조종기를 켜 준다

- 조종기의 안테나를 빼서 드론의 방향과 일치시킨다.

- 조종기 화면이 켜지면 Update를 위해 조종기 왼쪽 상단의 집모양을 클릭하면 오른쪽 상단에 업데이트 내용이 뜬다

2. 이륙버튼

- 조종기 뒷면 왼쪽 C1 버튼을 길게 눌러준다(2초정도)

- 조종기 왼쪽화면 이륙/착륙 모양을 2초동안 눌러준다

3. 착륙버튼

- 조종기 왼쪽화면 이륙/착륙 모양을 2초동안 눌러준다

* 바닥이 울통불퉁할 경우 기체는 정지상태로 있으니 이때는 조종기 왼쪽 쓰로틀 바를 아래로 내려 강제착륙 시키면 된다.

* 기체를 내려오게 해서 손바닥을 기체 아래에 넣으면 기체가 좀 올라가는데 이때 왼쪽 쓰로틀 바를 아래로 내리고 착륙하는 기체를 아래쪽에서 잡아준다(이때 손바닥과 기체가 수평이 되어야 하며 손을 오므리거나 굽히면 프로펠러와 충돌하니 신경을 써야 한다)

4. Return To Home(착륙지점)을 변경하는 방법

-> 조종기 화면 좌측의 '리턴 투 홈'을 취소하고 나서 이동후 '리턴 투 홈'을 클릭하면

착륙, 리턴투 홈 아래쪽 '홈포인트 업데이트'

-> '홈포인트 업데이트' 클릭

기체 RC 중에 RC터치후 '확인' 클릭하면 RTH 장소가 변경된 것을 알 수 있다.

파크골프 기초

소백마루 — Fri, 24 Apr 2026 17:58:13 +0900

[그립 잡는 방법]

1. 그립의 끝이 배꼽 부분을 향하게 하고 배꼽과 그립 끝 공간은 주먹 2개의 공간이 적절함

2. 그립을 잡고 자세를 취할때 엉덩이와 허리, 목 부분은 일자를 유지한다.

[스윙의 6단계]

Take back - 백스윙 - 다운스윙 - 임팩트 - 팔로우스루 - 피니쉬

스윙시에는 왼쪽 발은 완전히 고정시켜야 한다(왼쪽 발 옆에 벽이 있다고 생각하라)

[퍼팅] - 3m 이내의 퍼팅시

1. 공은 명치부분과 일치시킨다(왼쪽 발 X)

2. 보폭은 평상시보다 좁게 하고

3. 지형분석(경사부분)후 치는 방향을 결정한다

4. 그립의 각도를 좀 더 수직에 가깝게 잡는다

5. 상체를 좀 더 숙인다

6. 겨드랑이를 붙여 준다

7. 홀 컵 뒤 30Cm 정도까지 공을 보낸다는 느낌으로 친다

- 너무 길게 치면 반대쪽에서는 잔디가 역결이기 때문에 곤란하다

[방향성]

1. 공에 점을 찍어서(또는 화살표) 그 점과 50Cm 앞의 어떤 물체, 깃대가 일직선이 되도록 하고 티샷할 때는 공과 50Cm 앞의 어떤 물체와 가상의 일직선을 긋고 티샷을 한다.

* 티 샷시 정확성을 기하기 위하여 호흡은 숨을 내쉬고 난 후 멈춘 후 샷을 한다

* 왼쪽 겨드랑이에 종이를 끼우고 백스윙을 했을때 종이가 떨어지지 않으면 공이 똑바로 간다

- 왼쪽 겨드랑이를 몸에 붙여서 백스윙을 하면 공이 똑바로 나가는데 도움이 된다.

2. 백스윙시 등은 돌려 깃대쪽 방향을 향하도록 한다

3. 백스윙은 최대한 천천히 한다(하나~)

4. 다운스윙시 왼쪽발 뒤꿈치를 살짝 들었다가 내리면서 꼬임을 풀어주면 된다(몸의 높이는 그대로)

5. 팔로우 스윙시 팔은 최대한 펴고 헤드는 지면과 90도 정도로 세워준다

[장타치는 비결]

1. 그립을 부드럽게 잡는다

2. 몸에 전체적으로 힘을 뺀다(유연성)

3. 클럽을 뒤로 뺄때 눕히지 말고 최대한 몸에 붙여서 빼서 그대로 티샷을 한다

[슬라이스 예방법]

1. 백스윙이후 다운스윙시부터 임팩트까지의 과정에서 몸의 회전속도를 천천히 한다

2. 공을 임팩트 한 다음 몸이 뒤따라 돈다는 느낌으로 하면 좋다

[스트롱 그립과 위크그립]

- 스트롱그립은 슬라이스를 막기 위함인데 샤프트의 넓은 부분 약간 오른쪽 모서리를 왼손으로 잡아주면 헤드가 약간 닫히기 때문에 슬라이스를 막을 수 있다.

- 위크그립 : 스트롱그립의 반대로 하면 되고 훅을 방지하기 위해서이다.

탁구레슨(20260401-)

소백마루 — Tue, 21 Apr 2026 16:00:41 +0900

ㅇ 일시 : 매주 화, 목요일 오후6시30분부터 25분정도

ㅇ 장소 : 해피구장(정근식 관장)

ㅇ 오늘의 레슨

- 화 연습 : 라켓을 너무 내리지 말고 옆구리에서 왼쪽 눈썹까지 간결한 동작으로 하되 임팩트시 강하게 타구한다(공을 두텁게 맞추어야 파워가 생긴다)

- 백푸쉬 : 상완과 하완으로 밀어내기(손목사용을 금하고 치는 것이 아닌 앞으로 밀어내면서 임팩트는 다소 강하게)

- 백스트로크 : 배꼽 근처에서 공을 두툼하게 맞추면서 오른쪽으로 수평으로 뿌리듯이 친다(절대 앞으로나 위로 쳐올리지 말것)

- 백드라이브 : 백스트로크 동작으로 하되 악간 낮은 자세에서 친다(드라이브라고 앞으로나 위로 치지 않기)